Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

7 dolog, amit ne csinálj, ha atópiás dermatitiszed van

7 dolog, amit ne csinálj, ha atópiás dermatitiszed van
Az atópiás dermatitiszre való hajlam öröklött tulajdonság, mégis van, amivel csökkenthetjük előfordulásának gyakoriságát, például ha elkerüljük vagy minimalizáljuk azokat a helyzeteket vagy környezeti tényezőket, amik kiváltják nálunk a betegséget.

Ezúttal nem a már meglévő betegség kezelési lehetőségeiről lesz szó, hanem arról, hogyan tudjuk megelőzni, vagy csökkenteni a kellemetlen tünetek megjelenését. Készítettünk egy listát a legtipikusabb okokról, hogy Te is időben felismerhesd.

Száraz bőr

Ha a bőröd hosszú ideig marad száraz, meggyengül, tapintásra durva lesz és húzódni fog – és sokkal kiszolgáltatottabb lesz az ekcéma megjelenésének. A száraz bőr leginkább az ősztől tavaszig tartó fűtéses időszakban jellemző, ilyenkor még jobban oda kell figyelni a rendszeres hidratálásra. A legjobb közvetlenül fürdés után egy gazdagon tápláló, hidratáló természetes testápolóval bekenni magunkat, és pluszban használhatunk egy réteg balzsamot is, hogy bezárjuk a nedvességet bőrünkbe.

Irritáló anyagok, vegyületek

Íme egy lista azokról a háztartásban felbukkanó dolgokról, amik leginkább irritálják a bőrt és így felelősek az atópiás dermatitisz megjelenéséért: 

  • Tisztálkodószerek (szappan, sampon, tusfürdő)  
  • Háztartási tisztítószerek (mosogatószer, felülettisztítók, hipók)
  • Bizonyos anyagtípusok (pl: gyapjú, poliészter) 
  • Egyes ékszerekben előforduló fémek 
  • Mosószerek és öblítők  
  • Első szabály: Mindig használj természetes összetételű tisztító és mosószereket! Győződj meg arról, parabén, szulfát és illatanyag mentes természetes kozmetikumokat raksz a kosaradba! Cseréld le az öblítődet ecetre, teljesen természetes, és legalább annyira jól eltűnteti a vízkövet. 

Stressz

A stressz korunk egyik legkárosabb jelensége, sok egészségügyi probléma okozója. A stressz rossz hatással van a jó közérzetünkre, az immunrendszerünk működésére. A rossz immunműködés pedig táptalaja a az autoimmun betegéségek megjelenésének is, többek között az atópiás dermatitiszének is. 

Az időjárás

Az atópiás dermatitisz gyakrabban jön elő a hidegebb hónapokban, és ennek két fő oka van: az egyik a bőr megnövekedett folyadékvesztesége, illetve a kint-benti nagyobb hőmérsékletkülönbség. Segíthetsz a bőrödnek megvédenie magát plusz rétegek viselésével (sapka, kesztyű, meleg ruha – illetve gazdagon hidratáló krémek mindezek alá a legfelső bőrréteg védelmére).

Az atópiás dermatitisz azonban nem kizárólag csak ezekre a hónapokra korlátozódik. A kiütések és a viszketés gyakran azokon a területeken jelennek meg, ahol a bőr kivan téve a verejtékezésnek. Ezért van, hogy sokszor pont a megemelkedett hőmérsékletű hónapokban, vagy intenzív testedzés során jelentkezik a betegség, és leginkább a test hajlataiban bukkan fel. Ilyenkor sokat tehetünk a megelőzésért, ha testedzés után amint lehet, lezuhanyzunk, és hintőporral kezeljük az érintett bőrfelületeket. 

Helytelen táplálkozás

Ha az atópiás dermatitisz mint allergiás reakció jelentkezik, általában az étel elfogyasztása után 6-24 órával jön elő. 

A legtipikusabb ételek, amik az arra hajlamosaknál a dermatitisz megjelenését okozzák: 

  • Citrusfélék
  • Tejtermékek
  • Tojás
  • Glutén
  • Szója
  • Paradicsom
  • Bizonyos fajta magvak
  • Vanília, fahéj, szegfűszeg 

Hogy kipróbáld, Te is érzékeny vagy -e ezekre az élelmiszerekre, próbálj ki egy ellenőrzött diétát: fokozatosan emeld ki a potenciális fajtákat, és figyeld meg szervezeted reakcióját. Ha javulást érzel egyes termékek elhagyásakor, akkor valószínüleg azokra érzékeny voltál, és ajánlatos örökre száműzni őket étrendedből.

Fotó: Coline Haslé / Unsplash

Tartalomhoz tartozó címkék: Bőrápolás Tippek és praktikák